こんにちは！ すいかです
今日は日記を書いてるよっていうはなしです。 日記の日記…！
今年の1月の末に紙とペンで日記をつけ始めました 自分の気持ちをすぐに書き留めたくて掘り下げたくてほぼ日手帳を買いました
毎日じゃなくても良くて、書きたい時に書くことにしています
書いている内容はさまざまで、嬉しかったことや悲しかったこと、家族と話をしていて大事だなと思ったことを書き留めたりと好きに使っています。1日1ページなんですが、考え事が盛り上がると、2ページにわたって書いていたりもします
ちまちま続けているんですが、この日記を書くことが「救い」になっているなとたまに思います。
つらいと思ったことや頑張ったけど報われなかったこと、悔しい気持ちや悲しいという内容を書くと、「この気持ちはどうやって言葉にしようか。どうしてこう思ったのだろうか」と考え始め、自分をちょっとだけ俯瞰して考えることができるんです
感情的になっていた気持ちがそこで少し和らぎます そして日記を書いた後は自然と感情の波が去っていき、またいつもの自分に戻ります
心身のバランスが崩れそうな時にどうやって整えたらいいのかわからなかったんですが、今のところ自分にはこの方法があってるんだなと思いました 自分の細かい気持ちや考えを書くことはまだ難しいですが、これからも続けていきたいなと思います
